NBA选秀前评估与FMS筛查

  于球员来说，是一个开启吸金生涯的最好机会，对球队来说，是一个寻找球队基石的机会。

  洛杉矶湖人队已经连续三年手握前10的选秀签位了，而训练他们的人就是Tim DiFrancesco。Tim是一名经过FMS认证的体能训练专家，就“如何将FMS应用于选秀前流程”这一个话题Tim为我们讲述了他的体验。

  从五月初至选秀日，湖人队将对将近100名运动员做评估和训练。Tim将对每个进入湖人队大门的人执行FMS筛查。

  “FMS能帮我快速了解这些人的动作能力，让我能估计出需要花多少时间精力来纠正他们。”

  正如站姿摸高与垂直纵跳等是NBA常用的测试项目，FMS同样属于必测项目，它能判断出运动员的未来潜力，以及能力的持久性。

  “弄清楚筛查结果与临床报告之间的关联，是非常有价值的，它能提供关于运动员的很多信息。”

  对于那些预测结果最好的运动员，在3月篮球赛季结束后，他们就要开始准备NBA选秀，这在某种程度上预示着要在不同的城市、不同的球队中训练，期间还夹杂着其它各种事项。而一旦他们被选中，就要去往一个新的城市开始训练。

  “我在整一个完整的过程中的工作就是逐层分析动作质量并发现他们的动作缺陷。我希望借助FMS筛查系统，科学地给他们增添负荷。”

  NBA的夏季联赛是从7月8日到18日，而大多数球队的训练营从七月末开始，这在某种程度上预示着体能训练专家们只有一个非常小的窗口期，在这段极短的时间里，他们要为这些运动员做评估，帮他们为接下来的NBA赛季做好准备。

  “引起肌肉骨骼结构变化的唯一方式，就是要培养对大负重的承担接受的能力，而FMS让我更快地完成这个过程。”

  “如果你等到9月份才开始解决这些运动员的缺陷，那么到了赛季开始的时候，你就无法准备充分。”

  “为了让运动员避免受伤，我非常谨慎地为他们提供正确的刺激，以促进骨骼肌的恢复、再生以及力量。就在几年前，人们还相信力量训练会影响到他们的投篮能力，一直到最近，我们才完全相信力量训练对于投篮的重要性。当然你有很多办法能够做好投篮，但是到了最后，如果你想要自己更不容易受伤，就一定要检查这些项目。”

  NBA不像其他运动，多变的赛程表以及比赛时间导致我们几乎不可能跟着预设的训练计划训练。

  “在NBA训练，要求人们不被预设计划绑架，你必须接受这种流水般变化着的训练方式”

  “理想情况下，训练似乎是运动员唯一要做的事情，但是在现实中，一名体能教练必须要清楚何时该给他们的运动员负重。”

  通过与美国国家橄榄球联盟（NFL）与美国国家冰球联盟（NHL）的合作，我们鼓励其它体育项目的运动员也进行FMS筛查。篮球运动也是同样适用的，比如：篮球运动员，尤其是特别高的篮球运动员，通常都会在做主动直腿上抬时出现困难。问题往往不是因为髋关节或腘绳肌的灵活性差，而是核心控制不良。虽然得分低是能改善的，但是主动直腿上抬对于身高两米一的大高个而言是特别难的。在测试了大量精英级别的运动员之后，你必须要对结果的不一致保持敏感度，针对这些不一致我们应该更多的调查。

  总之，不管是哪个体育项目，不应该以FMS得分为选秀决策的基础，但是这是一个很有效的预测动作缺陷的方法。FMS得分不会预测他是否最高产的运动员，但能够给大家提供关于他的动作质量与训练程度的信息，而这将影响他上场之后的表现。

  FMS在各种体育项目中已经越来越普及，想知道怎么学习到最正宗的FMS认证课程吗？

  动作学院（Movement Academy）作为FMS中国区唯一官方合作机构，已承办过多次FMS认证课程，课程均使用FMS公司正版套件，由FMS官方认证讲师授课。8月份，我们即将开展下一轮FMS初高级认证课，分别在北京和上海两站开办，。