FMS测验助力运动员进步运动体现

  河北省体育局大球运动管理中心注重科学技术使用，不停地改善改造操练手法，于7月28日约请万拓体育体能教练及科研团队为河北男排二队的队员们进行了FMS功用性运动测验 ，以此作为检测运动员潜在伤病并进行伤病防备操练的依据，经过较强的针对性操练进步运动员的竞技才干，延伸运动寿数。身体功用操练是最根底的层级，而FMS便是对运动员进行体能操练的逻辑起点，只有当运动员有了杰出的身体功用后，才干更好地去开展根底体能和专项体能。

  本次测验项目包含：深蹲、跨栏步、弓步、肩关节活动性、自动直腿上台，躯干安稳性俯卧撑及旋转安稳性。经过测验发现，队员们在弓步、肩关节活动性和躯干安稳性俯卧撑等方面都会存在灵活性和安稳才干不行、左右肌力不平衡、左右肩灵活性不平衡、中心力气相对较差等问题。依据筛查成果，部队教练组和万拓体育教练组将一起剖析原因，拟定出有清晰的目的性的操练计划，在日常操练中加强功用性操练,进步动作质量,最大极限削减运动损害,为专项运动操练打好根底。

  FMS全称为：功用性动作形式筛查(Functional Movement Screen)，是由美国闻名理疗专家和操练学专家Gray Cook和Lee Burton等人研讨立异，大范围的使用于美国工作运动员运动才干评价，是发现人体根本动作形式妨碍或缺点的一种测验办法。回来搜狐，检查更加多